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夏。
真夏。

来ましたね。夏が。

これから気をつけなくてはいけないのが、自律神経失調症。
オフィスが冷房キンキン、外はあちちっち。

こういった環境にいると、なりやすいのが自律神経失調症。
そして、噛みやすいのも、じりつしんけいしっちょうしょう。
言いづらい・・・

そんな事はいいんですが。。

実は簡単に自律神経失調症の予防できます。
それは・・・
「寝る３、４時間前に食べない」
というもの。
というのは、自立神経失調症は、交感神経と副交感神経の移行がスムーズにいかなくなると、掛かりやすいそうです。
交感神経は、起きてる時に活動します。
副交感神経は、寝てる時に活動します。

寝てる間に、胃に物があると、副交感神経にスムーズに移行しないそうです。要するに、寝てても胃に物があると交感神経が活動します。

だから、「寝る３、4時間前には食べない。」
となります。

もちろん、一回じゃダメですし、人によって違うと思いますが、
予防になると思います。
なので危ないなと思う方は是非試してみてください。

ただし、自律神経失調症だと診断された方に効果あるかわかりませんので。。。